ウコンの食べ方

ウコンは生で食べることも出来ますが、大量に食べると胃壁をが荒れるので一日１０ｇ程度にしておきましょう。




あとは、おろし金でウコンをすって飲むという方法もあります。




料理にウコンを混ぜて食べるのが一番食べやすいのではないでしょうか。





毎日少しづつウコンを摂取して、肝機能の向上をしていきましょう。




ウコンの効能は、まだ解明されていないところがあります。




アルコールを飲む機会が多い時には、ウコンを飲んで二日酔い予防しましょう。






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ウコンの効果

ウコンには、館機能の強化によりアルコールの分解を早めることが確認されています。


お酒を飲む前にウコンを飲むと、二日酔いの予防に効果的です。



他には、ガン抑制効果、抗酸化作用もウコンにはあると言われています。




リアルウコンは、ドリンク剤なので、簡単にウコンを取ることができます。





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タグ：ウコン 効果 肝機能

秋ウコン

秋ウコンは、苦味がなくカレー粉やたくあんの着色料などに使われています。


ターメリックと言われる香辛料は、秋ウコンの別名です。


日本では秋ウコン、春ウコン、紫ウコンの3種類がよく使われています。



秋ウコンの主成分として活性酸素を取り除くクルクミンが入っていることで有名です。





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ウコン茶

ウコン茶と言ってもいろいろあります。どうせ飲むならおいしいウコン茶がいいですよね。

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ウコンの副作用

ウコンの副作用は、ウコンの過剰な摂取や、長期にわたる摂取は消化管に障害の危険性があるといわれています。

特に、急性黄疸、ヘルペス、妊娠中、肝硬変、胆嚢炎、消化性潰瘍、胃酸過多、胆道閉鎖症、胆石などの場合は、ウコンの摂取を控えるべきともいわれています。

なので、ウコンは適量を摂取しましょう。


内臓に何らかの疾患のある方、体に不安のある方、副作用が心配な方は、まず医師に相談してから服用することをオススメします。






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